月经第一天多数女性还有腰酸现象，这时正常的，多休息，放松心情，或是可以放置一个热水袋在腰部，可以缓解腰酸现象。但是要注意，如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，或是盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎等妇科疾病时，也会造成腰酸现象，这时就需要给予治疗，才能缓解腰酸症状。