橙子的营养价值很高，酸甜可口，多肉多汁，能够增加经期女性的食欲。经期女性食用橙子是非常有好处的，橙子中大量的维生素和矿物质，能够提高机体的免疫力，减少患病率，具有很强的抗氧化性，使经期女性皮肤更有弹性，白皙水润。橙子能够促进消化，帮助排便，缓解经期便秘。橙子中的铁元素能够预防经期缺铁性贫血。橙子性质寒凉，有凉血止血的功效，经期不可以过多食用，避免造成月经不调。