经期可以适当的吃一些藕粉的，但是粉相对性寒不能多吃，尤其是有痛经的女性，不提倡在经期吃藕粉，容易加重痛经的症状，没有痛经的女性，饮食只要注意防止吃冷饮辛辣刺激的食物即可，其他的，只要是平时能够吃的食物，都可以在经期适当的食用的。此外经期还应当注意保暖，有痛经症状的女性能喝点红糖姜茶水，也可以热水袋热敷，或者是口服止痛药物，比如元胡止痛片，田七痛经胶囊等等改善痛经症状。