月经期间可以适量吃点石榴，对月经没有太大影响且对身体健康非常有益，石榴含有丰富的维生素B和维生素C，而且含有丰富的微量元素和各种矿物质等，含有比较多钙、磷、钾和有机酸、糖类、蛋白质等营养成分。月经期间只要不吃刺激和寒凉性的食物，要注意腹部保暖，也能喝一些活血化瘀的药物来缓解。