石榴是可以适当吃一些的，对月经没有什么影响。它富含丰富的维生素，对身体很有好处。有利于促进身体气血恢复，改善血液流通等。建议比较冷的，酸的，还有辛辣的都不可以食用。要多喝红糖水，注意保暖。能吃一些热带水果或者平性的水果。可以多喝牛奶，补充营养，还能喝酸奶，是一个功效的。注意要少吃甜食，会影响这一时期的心情。要少穿紧身衣，会阻碍身体血液的流通。还要记得自己的经期，如果经期不调就要及时去找原因。