月经期间排毒也主要就是促进瘀血的排出。可以口服红糖水，红糖水具有养血补血、活血化瘀的作用，经期口服可以补充丢失的气血，又能活血化瘀，促进瘀血的排出。适当的吃点猪血、甜点、黑木耳等，饮花茶、银耳汤、红枣水都可以起到排出污血的作用。此外，经期红糖水要适量饮用，不可贪多，平时不喝红糖水的时候多喝温水也是有利于排毒的，同时还可以保持大便通畅，减轻盆腔充血。