月经期间，由于机体的内分泌紊乱，免疫力低下，是禁止进行这些高强度的动作。练瑜伽是属于牵拉身体以及扭曲身体的一种行为锻炼，因此在月经期不可以练瑜伽，应当卧床休息，适当进行户外散步，保证充足良好的睡眠。如果伴有痛经，可以腹部进行热敷，也可以选择双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊进行治疗，预防经期感染和并发症。