在月经期，能够适当的做某些健身运动，如溜达、行走，能够加快新陈代谢，使子宫内膜脱落，积血排出。但必须要避免重体力活及其强烈活动，如慢跑、跳远、跳高等，以防出現经痛病症，也是可能导致女性妇科炎症。出現妇科病时要初期发觉，初期医治，以防危害经期及其内分泌紊乱，对女性生殖健康也会导致必须的危害，一起也会导致不孕症。