不提倡在月经期间进行仰卧起坐，女性在进行仰卧起坐时，腹部活动比较剧烈，过度的劳累会影响子宫收缩，造成痛经，也会增加月经的出血量，延长经期的时间。月经期间应多加休息，注意保暖，能喝些红糖水，若在月经期间需要运动的，可选择慢走、乒乓球等不激烈的运动。1、月经期间应开窗通风，呼吸新鲜空气，并时常保持心情愉悦。2、月经期间应饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充维生素，防止食用生冷以及辛辣的食物，以防造成痛经。3、月经期间应防止贪凉，洗冷水澡，应用温水或者热水擦拭身体。