经期是不可以做剧烈运动的，尤其是对小腹有压力的运动，否则会加重痛经，造成经量增多的情况，但是瑜伽是可以做的，它属于比较舒缓的运动，经期做瑜伽还可以有效缓解经期心情烦躁的情况，但是最好是控制时间，不要做太久，一般问题不大。