月经期间能适量吃山竹，山竹中富含膳食纤维以及维生素，能够防止月经期间女性表现出便秘以及保障营养成分的供给，正常不会影响月经量，也不会影响月经的来潮。此外，还应当注意清淡饮食，防止吃生冷的食物，注意外阴清洁，防止发生妇科炎症。