女性在来月经的时候可运动，在来月经第4天的时候也可运动，但要注意必须要选择一些适合自己的运动。女性来月经运动需要注意，不要去做一些比较剧烈的运动，避免导致痛经或者是经血量增加的现象，应当尽量选择一些舒缓运动，并且要在自己的身体的承受范围之内。经期的时候应尽量防止同房，一方面是会导致妇科炎症，另一方面会导致盆腔充血，会对女性的生理健康导致影响，甚至比较容易导致女性不孕症。