在来月经期间能吃很多种的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、茄子、甜椒、西红柿等，但三七有止血的作用，在月经期间尽量别吃。在月经期间需要禁忌的就是过度冷凉、辛辣的食物，因为吃过凉的食物会造成月经量少或肚子疼，吃过于辛辣的东西会造成月经量过多或者是月经淋漓不断，亦或者造成缺水上火等情况。各种各样的蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，在月经期间可以合理地食用。