月经期最好吃一些温热的水果，比如能吃一些桃子和樱桃以及栗子和木瓜等等，可以补充人体的维生素c和蛋白质，也能吃一些性平的水果，比如无花果和菠萝以及大枣和桂圆等可以补充人体的纤维素和矿物质，月经期间一定要注意休息，不能过多的体力劳动。