来月经是能吃甘蔗的，但是要适当。甘蔗富含有丰富的营养成分，如丰富的维生素，因此在月经期间是可以适当吃的。月经期间不能摄入过多的寒凉食物，如冰饮。若摄入过多的寒凉食物就会引发宫寒，表现出宫寒性的痛经，严重的会引发宫寒性不孕。