月经期间减肥需要注意经期不可以进行剧烈的运动，所以经期运动以瑜伽、形体操、慢走等为宜。跑步要暂时停止。经期减肥饮食要平衡，不能过度节食，七八分饱就可以，不要食用甜食，这样就可以起到减肥的作用。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。