月经的时候尽量不要去泡温泉，因为女孩子月经的时候身体很脆弱，泡温泉的时候冷热交替，会刺激身体，造成严重的痛经。女生在来大姨妈的时候，不能高强度运动，经期女生的身体虚弱，剧烈运动很容易损害身体，同时也不能熬夜，如果平时不注意就会造成内分泌失调。身体来月经的时候要多吃鱼、瘦肉，因为这类食物里有大量的蛋白质，在月经时候流血过多，要及时补充营养。不可以食用零食。也不能做危险刺激的运动，过山车，蹦极等。