月子里可以多吃些柠檬、苹果、香蕉、葡萄等水果快速减肥，水果含有大量的维生素和各种微量元素，有利于产妇身体恢复，美容养颜，减肥瘦身的功效。在月子里不可以做任何运动来减肥，运动会排出汗水，产妇在做月子是不可以洗澡，那么汗水就会残留在身体上，有滋生病毒的，非常不利于身体健康。多喝些高蛋白的浓汤，有利于身体吸收能产出营养价值高的乳汁。