产妇在月子期间，可以多进食富含膳食纤维的蔬菜，比如白菜、莲藕、黄花菜、番茄、胡萝卜。建议可以用不同的方法来烹饪，可清炒也可炖汤，主要是防止生吃。此外，产妇在坐月子期间代谢会较快，饮食一定要注意均衡，不能只吃肉类和鸡蛋。而且胃肠功能比较虚弱，尽量少吃多餐，避免加重胃肠负担。不宜食用生冷硬的食物，不容易消化。