月子里可以洗头洗澡。只要用温水洗头洗澡，不受凉就是可以的。防止长时间不洗头造成皮肤感染，生活质量下降。只要出门注意保暖就行。在月子里可以淋浴，防止盆浴，防止造成上行感染的可能。防止性生活，容易造成宫腔感染的几率增加，生活空间通风消毒，防止去人群多的地方，保持营养全面丰富，按需哺乳，穿棉质宽松的衣服，保持心情舒畅多吃还有汤类的食物，比如猪蹄汤或者鸡蛋类的汤类，增加乳汁分泌。