女性在绝经以后也是会有性生活的，那么如何过性生活，如何提高性生活的质量，建议做到以下几点1，一，正确面对自己绝经后的生活状态，保持乐观的情绪，并且平时多喝豆浆，或者是蜂王浆。二，更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素下降，阴道分泌物会减少，性生活的时候会感觉阴道干涩，并且由于摩擦而造成疼痛，建议在性生活之前，可以用成人润滑剂涂到阴道当中，提高性生活的质量。