晚上经常失眠原因，一般跟精神压力，心理因素等都有一定关系。首先在晚上睡觉前能喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。不要看太刺激的电视或者电视剧，可以在医生指导下适当口服镇静安神的药物比如七叶神安片，谷维素等，配合中医中药和针灸治疗效果是不错的，逐渐调理和改善一段时间就可以。