这种现象正常是因为腿部的肌肉放松不够充分，可尝试一下措施：1、如果是平卧位，可以垫个软枕在双侧膝关节以及大腿下面，保持屈髋、屈膝体位，使腿部的肌肉放松。2、若习惯侧卧位睡觉，软枕垫在双侧膝关节以及小腿之间，当双下肢处于平行状态，能够有效的放松腿部肌肉。3、此外睡眠的时候要注意保暖，局部可用暖水袋热敷来增加血液循环。实在不适，建议可行骨盆腰椎方面的检查，进一步明确。