多梦和神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料。意见建议：并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神要放轻松点.口服朱砂安神丸调理.千万不要熬夜，白天最好不要睡觉，把睡眠留在晚上.再就是加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。