这种情况正常是由于思虑过度或精神压力过大以及过度劳累所造成的植物神经失调因此引发的神经衰弱症。建议适当户外锻炼，平时能吃牛奶或苹果等有助睡眠得食物，必要时可服用谷维素、安神补脑液、安神补心丸等调节植物神经的功能，有助于恢复良好睡眠。