您这是失眠的症状，考虑您可能患有抑郁、焦虑或是神经衰弱的表现，建议可以就诊心理科请医生帮助诊断明确。平时应当防止给自己过大的精神压力，白天多做一些运动使身体有疲劳感晚上可以更好的入睡。如果症状不缓解可以在医生指导下服用谷维素或是其它药物帮助改善症状。