首先、晚上失眠睡不着，考虑是否学习工作压力过大、过度紧张、过度兴奋、过度劳累等导致的晚上失眠，这类患者需要规律生活，适当锻炼身体，增强体质，也可以在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶，促进睡眠。第二、晚上失眠睡不着，需要明确有无躯体疾病导致的睡眠障碍。建议患者去正规医院完善相应的检查，根据检查结果确定治疗方案。第三、晚上失眠睡不着，需要考虑有无焦虑抑郁等精神方面的因素，建议去心理卫生中心就诊，在心理卫生中心专科医师的指导下，给予相应的治疗。