晒太阳是可以补钙的，但是什么都需要有个度，还有阳光中有很强的紫外线，可能会对皮肤导致影响，因此不提倡晒阳光来补钙，因为日常生活中晒太阳已经够了，如果缺钙应当选择钙片来补充钙，还可以搭配AD滴剂这样可以有更好的疗效，还有平时应当多运动，可以加强钙的吸收。