晒太阳对身体是有很大好处的，它能够促进人体维生素d的形成，因此促进钙的吸收，能够预防佝偻病、骨质疏松等。此外，从中医的角度考虑，常晒太阳具有补阳的作用，对于身体阳气不足的情况，有一定的调理和治疗作用。晒太阳的坏处，主要就是由于紫外线照射，有可能会对身体皮肤导致损伤，表现出色斑、色素沉着等表现，只要是做好防护工作，正常情况下是可以防止的。