早上起来舌头发白正常是由于脾虚所造成的，往往还伴随齿痕多的情况。脾虚和不良的生活和饮食习惯是密切相关的，这类病人要注意，饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏苡仁、红豆等等。必要时能吃健脾祛湿的中成药物来调理，常用的中成药物是补中益气丸、参苓白术散、归脾丸、健脾丸、附子理中丸等等，要在中医师的指导下进行服用。