早上起来经常腰痛，多见于腰部肌肉的劳损引起，这与长期的不良姿势及夜间局部着凉等因素有关。腰部的肌肉过度受压或牵拉后造成损伤，引起疼痛、乏力，需要改善不良的姿势及做好夜间的保暖。另外，腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等也会造成晨起腰痛。椎突后髓核会刺激压迫周边的组织，在经过夜间的睡眠后，局部组织受压严重，就会引起晨起腰痛。另外，夜间睡眠血液循环降低、患处的供血不足，也会造成晨起后疼痛症状加重，可以进行局部热敷缓解疼痛症状。