早上空腹做运动是不好的，因为在空腹的状态下容易发生低血糖的情况，如果这个阶段，剧烈的运动还容易造成头晕，眼花，视力模糊等低血糖的表现，所以做运动前，一般建议最好是在饭后半小时以后，尽量防止空腹做运动，如果空腹运动，也不提倡做剧烈的体育锻炼，可以适当的散步，或者是练瑜伽动作。