若是新鲜柠檬的，第一，可以泡水喝；第二，这个是可以用到我们的食物中。当然以上的两种都可以用做减肥。原因是因为柠檬里面有酸性的物质，因此对我们身体的食物有酸化作用，这样促进消化。因此才有减肥的功效，但是若是将新鲜的柠檬拿来泡水，千万不能够加糖分的东西，比如冰糖这样的，如果加了糖，多喝反而会使我们增肥。如果长时间喝的话，就容易长胖了。因为有很多的人喜欢将柠檬加冰糖泡水喝，对减肥没有效果的。