整肠生是一种益生菌，主要是含有地衣芽孢杆菌，在一定程度上它可以改善便秘。整肠生主要是通过补充肠道的益生菌来改善肠道的微生态，通过调节肠道菌群来缓解便秘。便秘的患者不建议长期服用益生菌，可以短期内使用。平时多喝水，可以进行适当的锻炼。饮食方面多吃一些粗纤维的食物，可以配合一下腹部的按摩，可以吃一些乳果糖或者是局部用的开塞露这样一些药物。水果上可以多吃点火龙果或者是香蕉等可以改善通便润肠的水果，早上可以喝一杯蜂蜜水。