散光眼的自然恢复方法主要包括保证充足休息时间，可以适当闭目养神或者眺望远处，工作一段时间后要适当放松。同时需要有正确科学的用眼姿势，加强饮食调理，多吃胡萝卜等能护眼明目的食物。除此之外，还可以经常性适当清洗眼睛，能够有效缓解散光症状。