搬东西的时候腰部扭伤，可以进行推拿复位，可以做下物理疗法治疗，比如低频电刺激，中药熏蒸等治疗。表现出疼痛的症状，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，比如奈普生，吲哚美辛等药物，谨遵医嘱用药。可以在治疗师指导下进行腰椎的肌力训练，可以有效的稳固腰椎，防止再次的腰椎扭伤，平常防止搬重物。