很多运动对于性功能的提高都有帮助。在排除病理性原因造成的性功能下降之后，进行合理的运动，搭配营养膳食，戒烟、养成健康的生活习惯，对于性功能的提高都有所帮助。慢跑有助于提高人的耐力，加速血液循环；游泳可以锻炼人的心肺功能；俯卧撑、仰卧起坐可以锻炼人体核心肌群；深蹲等运动可以锻炼盆底肌群，同时也能增加男性阴茎的血液循环。