提背法又称捏脊，即中医推拿手法在脊椎两侧进行推拿。由于人的脊椎两侧，有许多神经和穴位，因此捏脊可调气血，通经活络，对青少年青少年也可捏脊，还可促进身体发育，使身材更高大挺拔好看，同时还可预防或治疗许多疾病。如可经过揉背来促进消化，避免便秘，可很好地预防或治疗厌食症等。但是，不能过度提背，避免导致脊椎的损伤。