排便不畅，病人可以多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。1、多喝水，可以起到润肠通便的效果。2、蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。3、多运动，可以经过身体运动而带动肠子蠕动加快，促使排便。4、病人还可以多喝酸奶，因为排便不畅，很多时候和肠道菌群失调有关，喝酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，可以使排便顺畅，病人还要养成定时排便的习惯。