头发如果是普遍的、散在的脱发，可以先从饮食、睡眠等自身的因素来调解。在饮食方面可以补充高蛋白、维生素的食物，营养要均衡。生活规律方面，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良的生活习惯，规律的睡眠，才能保证正常的头发生长。除此之外，还要辨别脱发的原因，如果是局部片状的脱发，是由于斑秃引起的，斑秃是局部皮肤的一种免疫性疾病，可以外用一些特殊的软膏，像含激素类的软膏来治疗。有一些脱发像女性的产后脱发，还有精神压力引起的脱发这种休止期脱发，需要经过一个系统的、漫长的调节过程才能得到缓解，可以外用一些像米诺地尔这一类的促进生发的药物来治疗。如果男性的雄激素性的脱发，所谓的男性脱发，在外用药是同时还要口服非那雄胺来治疗。
