拉肚子无论感染性的还是非感染性的，都要尽量少吃含纤维素高的食物，很多水果都含有纤维如香蕉、橙子、橘子，实在要吃水果，可以把苹果蒸一下或煮一下。腹泻期间水果、蔬菜要尽量少吃，尽量吃一些清淡的、含杂质少的食物，避免刺激肠道的蠕动。