适当的献血有利于身体健康，有利于骨髓的造血功能，一般一次献血量200毫升，对身体是没有特别大的影响的，当然，如果身体免疫力低下，贫血，如果大量献血会导致贫血加重。若是平常，体格检查抽取血液，对身体更不会导致什么影响。平常加强营养增强体质，可以多吃一些含铁量高的食物，如海带，木耳，红枣，葡萄，猕猴桃。