抖腿并不能起到减肥的作用。抖腿其实不能起到瘦腿的作用，因为运动量不够，因此脂肪不会燃烧。抖腿虽然不能瘦身，但对身体却有一定的好处，多数人由于工作久坐不起，常常造成气血运行不畅，下肢酸软。这时抖腿正好缓解了这种情况，是一种很好的运动，还可以轻微的防止腿麻现象。不过，防止久坐的最好方法，还是应当起来多活动活动。