抑郁症病人的表现主要有：悲观绝望、无愉快感、抑郁悲观、不食、生活被动、回避社交等。重度抑郁有痛不欲生，可能有自杀的倾向。1、如果是压力大时，不能很好缓解压力时，可以去寻求心理医生的治疗；2、如果是家人有疑似抑郁症的，家人要建议及时带病人去医院治疗，并且多加关心病人。一些简单的运动能够起到缓解压力的作用，比如登山、慢跑、游泳、太极等。抑郁症病人在平时可自行做一些简单的运动，放松自己。