1、指导孩子适当地放松自己，因为人处于较放松的状态下，头痛会有缓解。2、学会转移注意力，头痛的问题可以经过全身心投入工作中来缓解。3、积极参加体育运动，头痛的缓解也可以经过刺激性的体育比赛。4、寻求好朋友或者亲人的帮忙，可以更快走出困境。5、头痛较严重时，最好到医院寻求专业医生的帮助。