根据问题所询问的情况分析，若是腰背部肌肉急性扭伤造成了疼痛的症状。首先需要给予局部冷敷一到两天，以起到止血消肿的作用。然后经过热敷的方法来活血化瘀、镇痛治疗。平时多卧床休息，防止腰部继续负重或者剧烈运动避免加重病情。若是要腰背部肌肉慢性劳损的情况。建议需要多做热敷，每天可以热敷两到三次，平时注意保暖。还可以经过按摩、针灸等理疗方法，来缓解肌肉疼痛痉挛的症状。然后平时要多做腰背肌的后仰动作，以加强力量锻炼。在平时可以起到保护的作用。疼痛明显的话还可以应用非甾体类消炎镇痛药物，比如口服布洛芬缓释片或者塞来昔布。以及在局部外用双氯芬酸钠乳膏或者扶他林乳膏等等，但是建议不要长时间饮用。如果3到7天左右疼痛症状不能明显的缓解。建议需要及时地前往医院的骨科门诊就诊检查，完善x片检查以排除腰椎骨折的可能。在临床上由于某些老年人大多合并有严重的骨质疏松，在轻微的扭伤的情况下可能会表现出腰椎压缩骨折的情况发生。因此说需要尽早的明确诊断，尽早的对症处理，有助于症状的康复。