喷嚏对我们人体有一定好处，可以清除鼻腔内的刺激物，以及致病的微生物；打喷嚏有时会提醒人们，天气变冷，需要添加衣物，谨防感冒；当困倦不堪时，打喷嚏还可以提神醒脑，让人头脑精神；感冒时鼻塞难受，打喷嚏可以让鼻腔瞬间通气。喷嚏强忍的坏处：①打喷嚏时，口鼻中的气流速度很高，此时突然憋住，会把鼻腔内的致病菌逼入鼻窦，引发鼻窦炎；②打喷嚏的急流无法从抠鼻排出去，可能会造成颈部或胸肺气肿；③气流还可能会经过咽鼓管进入到中耳，引发耳膜破裂。