你所说的情况属于经常戴耳机因此影响有耳鸣的状态，不管是耳机、耳麦、音箱，甚至是现场音乐会，都会导致听力受损，有时还会照成耳鸣。声音不要太大，耳机很容易损伤听力，因为在使用耳机听的时候，声音很容易被放大。所以，要小心不要让音量太大，而且持续使用时间也不能太长，一般不能超过一小时。