戒掉手淫身体是一定会慢慢恢复的，戒掉手淫后要注意营养均衡，适当进行运动，这样身体才会恢复更快；戒掉手淫之后要多参加体育运动，比如打篮球、游泳或者慢跑等，可以有效专业注意力；此外需要合理补充营养，多吃点新鲜的蔬菜水果、各种蛋白质以及脂肪等，身体才会更快恢复。