成年的女性血压的正常值跟成年男性是一样的，标准就是收缩压在90至139毫米汞柱、舒张压在60到89毫米汞柱，只要在这个范围内一般都是正常。对于老年人来说，尤其是80岁以上的一些老人，血压标准可以适当增高，但是不要超过150毫米汞柱。要养成良好的运动，保养习惯，保持良好的心情。充足的睡眠有助于身体的修复和增强免疫力。